shiverです。 今日は最近王滝復帰宣言したまうとくんとロード練へ。 しばらく練習らしい練習をしてなかって、最近復帰したらしいのですが、一緒に20分のSSTを3setのつもりが、ついついお互いにペースが上がって１本目２本目ともにVO2max!! 何気にFTP更新して…