山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2018-07-05から1日間の記事一覧

平日朝ローラー

shiverです。 雨の日は通勤以外には外は走らないので、筋トレしたりするのですが、今日はローラー台でメニューらしいものを。 ぜんぜんへなちょこなんですが、ここから頑張らないとフィジカルは強くならない! 60min(10min×3set) TSS 69.1