2020-11-28 11/28(土)休日朝ラン shiver ランニング shiverです。 今日は朝から出かける予定があるので、近所の河川敷でお手軽ランニング。 軽く身体を動かして、身体を目覚めさす感じ。 5.40km 4:16/km 23:04