2/5(水)平日２部練 昼ラン＆夜ロード

shiverです。

昨日は全然走れなかったので、今日はどうかなぁと走り出したら、携帯忘れた…

その甲斐あってか！？タイムは良かった。

5.19km 21:05 4:03/km

今日も無事4:15/km切り達成。

夜の部はロード練。

やっぱり疲労が抜けてないのかずいぶん遅い。

まぁやってみないとわからないこともいっぱいあるのでね。

TT 10:41＋坂トレ1set