2018-01-30 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 今週末は駅伝大会。 ということで今日は皇居ラン。 昨日はシクロクロス明けで完全休養。 今日もまだ疲労は残ってますが、C1残留したと思うとこの疲労すら心地よい!? 19分47秒 4:00/km (区間 11:25)