2017-12-19 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 明日は駅伝部の選手選考会。 ですが日曜日の疲れはまだまだ残ってます。 今日もジョグして最後の400mのみダッシュ! 23分41秒 4:47/km (区間 14:00)