YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

昼休み皇居ラン

shiverです。

前半はキロ4分を維持しつつ、中盤は遅くなりましたが、最後の1kmは3:44/kmまで戻せました。

f:id:shiverchi-blog:20171127094754j:image

20分38秒 4:05/km (区間 12:00)