山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

昨日のコロコロ腹筋、今までの限界を超えたらしく、筋肉痛がビシビシきてます。

なので今日のランはジョギングでした。

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21分51秒 4:22/km (区間 13:10)

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