shiverです。 今日は天気も良くて少し暑い感じです。 とはいえめちゃ走りやすい。子どもも風邪気味なので、体調を崩さないように無理せず流す感じでいきます。 5.09km 4:11/km 21:18 帰宅後はコロコロ腹筋 10回×3set
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