shiverです。 ぼちぼちですが、続けておりますズイフトアカデミー。 VO2maxのメニューって自分ではなかなかやらないので、こうやってメニュー決めてもらえると頑張れるので助かります。 Roller1:00:16 Zwift Academy 2019 Workout #7: VO2max Development TS…

chi-です。 コンビニでおなじみの「サラダチキン」 気にはなっていたものの、なかなか手が出せずにいます しかし！ この度、サラダチキンのレシピを教えてもらったので、早速チャレンジ！ まずは鶏胸肉に塩をまぶして少しの間放置。 それから、ちょっと深め…