2019-01-24から1日間の記事一覧

1/24(木)昼休みトレーニング

shiver トレーニング

shiverです。火曜日にやったコロコロ腹筋ですが、本日木曜日も実施。前まで週２回なんて筋肉痛が酷すぎて無理でしたが、１日空ければできるようになりまして、少しは進歩してるような気がします。コロコロ腹筋10回×3set