YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

12/9(水)ローラー練 Zwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power

shiverです。

昨日ランニングで調整したので、今朝はローラー練を。

メニューはズイフトアカデミー2020から。

後半FTPオーバーで5分×2setの部分が耐えきれず↓ボタンを連打してなんとか完遂。

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