2020-11-30 11/30(月)昼休みランニング&筋トレ shiver トレーニング ランニング shiverです。 今日の昼休みランニング、日向は思いの外暖かいし、週末ライドなしのため疲れも抜けてて良いペースで走れました。 帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set 5.07km 3:55/km 19:52