YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

11/30(月)昼休みランニング&筋トレ

shiverです。

今日の昼休みランニング、日向は思いの外暖かいし、週末ライドなしのため疲れも抜けてて良いペースで走れました。

帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set

f:id:shiverchi-blog:20201201130106j:image5.07km 3:55/km 19:52