11/12(木)ローラー練 Zwift Academy Road: Workout 5 | Primed FTP

shiverです。

今日はローラーでズイフトアカデミー。

ワークアウトの5つ目は短い無酸素運動を行い、その後5分間のFTPで乳酸系を刺激するというやつ。

55:35 TSS64.5