2020-11-06 11/6(金)ローラー練Zwift Academy Road: Workout 4 | Anaerobic Resilience shiver トレーニング shiverです。 今朝はローラー練に勤しみます。 メニューはズイフトアカデミーのworkout4 。無酸素系をやった後に最後の締めに有酸素という趣向。1:06:28 TSS63