YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

11/2(月)ローラー練 Zwift Academy Road: Workout 3 | VO2 Capacity

shiverです。

昨日は日曜日でしたが、レース翌日のためカンクロ第2戦はパスして家族でお買い物へ行ったり。

そして週明け月曜日、不甲斐ないレースの後は、練習にも気合いが入ります。

内容は引き続きズイフトアカデミー。

f:id:shiverchi-blog:20201104125554p:imageRoller1:00:00 TSS60.7