YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

10/17(土)ローラー練Zwift Academy Road: Workout 2 | Sprint Profile

shiverです。

今日はせっかくの土曜日なのですが朝から雨。

というわけでローラー練です。

内容はズイフトアカデミーのワークアウト2。

アップののち10秒のスプリントを繰り返す。

路上で全力もがきってなかなか出来ないので、こういうのはローラー練向きやなぁと感じます。

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