2020-10-07 10/7(水)昼休みランニング shiver ランニング shiverです。 今日はなんとなく調子が良かったのでペースアップ!久しぶりの4:00一桁台/kmペース。走れる時は腕の振りも大きい感じがする。 5.07km 4:04/km 20:41