9/15(火)昼休みランニング＆筋トレ

shiverです。

今日は天気も良くて少し暑い感じです。

とはいえめちゃ走りやすい。子どもも風邪気味なので、体調を崩さないように無理せず流す感じでいきます。

5.09km 4:11/km 21:18

帰宅後はコロコロ腹筋

10回×3set