2020-02-06 2/6(木)平日２部練 昼ラン＆夜コロ shiver ランニング トレーニング shiverです。 非常に暖冬な今日この頃ですが、今日は雪が降ってます！ ようやく平年並みの寒さって感じです。 5.06km 20:49 4:07/km そして帰宅後はコロコロ腹筋。 10回×3set
5.06km 20:49 4:07/km
10回×3set
5.06km 20:49 4:07/km10回×3set