1/23(木)平日２部練 昼ラン＆夜コロ

shiverです。

今日は天気が悪い予報ながら、昼は大丈夫そうだったのでランニングへ。

そしたら途中から結構しっかりと雨に降られてしまいました。

5.09km 20:52 4:06/km

まぁでもしっかり走れたからよしとしよう。

夜は雨のためロード練はなしで、帰宅後にコロコロ腹筋10回×3set。