shiverです。
平日トレーニング改革２日目！
ってまだ始まったばかりですが…
昼休みランニングは天気も良く順調。
5.16km 21:25 4:09/km
無事に4:15/kmも切れています。
そして夜はロード練。
と言ってもそんな大層なことは何もなくて、自転車通勤の帰り道（時には少しだけ回り道)に目標を定めて頑張るだけなんですが。
とにかく長く続けられる事が一番で、早く帰って家事育児に参戦する事が優先ミッション。なので、帰り道の10分、20分の隙間の時間に練習です。
手始めに今日は10分TTと近所の坂トレ。
コース的には良い感じなので、続けながら良い方法を考えようかな。
