2019-11-14 11/14(木)昼休みランニング shiver ランニング shiverです。 風邪から体調約9割復活。 なのでボチボチジョギングしてきました。 また来週のシクロに向けて体調ボチボチ戻さないとですね。 5.28km 22:20 4:18/km