2019-11-07 11/7(木)ローラー練(2x20 FTP Intervals) shiver トレーニング shiverです。 今日はローラーで20分2セット。 昨日までのランニングの疲労が残っていたのか1本目から20分の長いこと長いこと、、、 サドルの前後位置で疲れていない部分を探り探り20分。 あぁ長かった〜 Roller1:15:13 2x20 FTP Intervals TSS99