2019-05-21 5/21(火) ローラー(SST (Short)) shiver トレーニング shiverです。 ズイフトはメニューがいっぱいあって迷います。 とりあえずいろいろやってみようということで時間の都合によりSST (Short)。 TSSが全然な値ですが、なかなか疲れました。 Roller51:10 SST (Short) TSS49.1