山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

3/18(月)昼休みランニング&コロコロ

shiverです。

本格的に暖かくなり始めて、ランニングコースも華やかになってきています。

あと、やはり暖かくなったからか少しずつカラダが動きやすくなってきているようでスピードが上がってきています。

とはいえココで勘違いせずじっくりと行かねばなりませんね。

f:id:shiverchi-blog:20190320212020j:image5.26km 21:38 4:07/km

コロコロ腹筋10回×3set