山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2/19(火)ローラー練(SST&VO2max)

shiverです。

今日は久しぶりにローラー練。

最近仕事の忙しさにかまけて全然やってこなかったので恐怖しかない、、、

結果はやっぱりと行った感じでVO2maxがグダグダに。

レーニングの成果は実感するのが難しいけど、サボった成果はすぐ実感。

やっぱ続けないとダメだぁ。

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Roller65min SST25min VO2max3min×3set

TSS70.7