shiverです。
今日は昼休みランニングへ。
長袖のインナーとロングタイツは暑いくらいの良い天気。
トレーニングにまたランニングを戻してから日が経ってないので、ペースがあまり上がらないですが、そこはぼちぼちいきます。
そして今日は仕事から帰宅後にコロコロ腹筋も。
週に２回出来るようになってきてるので、デコピタ出来るようになれる日まで頑張らねばなりません。
5.1km 22:36 4:26/km
コロコロ腹筋10回×3set
shiverです。
今日は昼休みランニングへ。
長袖のインナーとロングタイツは暑いくらいの良い天気。
トレーニングにまたランニングを戻してから日が経ってないので、ペースがあまり上がらないですが、そこはぼちぼちいきます。
そして今日は仕事から帰宅後にコロコロ腹筋も。
週に２回出来るようになってきてるので、デコピタ出来るようになれる日まで頑張らねばなりません。
5.1km 22:36 4:26/km
コロコロ腹筋10回×3set