2019-01-16 1/16(水)昼休みトレーニング shiver トレーニング shiverです。 最近コロコロ腹筋がようやく少しずつですがものになりつつあるようです。(まだまだですけどね) 何事も地味に続けるしかない! コロコロ腹筋10回×3set