山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

12/25(火)昼休みランニング&コロコロ

shiverです。

週末はレースもあり、翌日には山も走ってご機嫌さん。明けた平日はランニングへ。

なんやかんやでランニング久しぶりです。

長袖のインナー忘れたけど走り出したらTシャツで十分なくらい暖かかったです。

なんか週の後半くらいからは冷えるみたいですが。

帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set

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5.1km 22:14 4:18/km