山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

12/18(火)ローラー(SST)

shiverです。

昨日はコロコロ腹筋のみでレースの疲労回復。

そして今日はローラーでいつものSST

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Roller65min SST20min×2set

TSS85.5