YAMACHIKA BASE（山近チャリ５分）

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

12/14(金) ローラー(SST)

shiver トレーニング

shiverです。

なんとか体調ほぼ回復しまして、ローラー練再開。

いゃぁ、先週の火曜日ぶりのローラーはめちゃくちゃしんどかった。

やはり定期的に続けないとね。

さぁ、がんばろー。

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Roller65min SST20min×2set

TSS72.2