山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

12/4(火)ローラー練習

shiverです。

今日も朝から非常に良い練習になりました。

体力もベースがないと積み上がっていかへんということで、今日もSST

にしても、ローラーってやっぱりキツい。

SST20min×2set

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75min TSS83.4