YAMACHIKA BASE(山近チャリ5分)

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ。主に自転車、ときどきDIY

12/3(月)昼休みランニング&コロコロ

shiverです。

今日は昼休みランニングへ。

朝の雨で足元が悪くなっているので河川敷はやめて御所へ。

帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set

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5.1km 22:44 4:23/km