山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

12/3(月)昼休みランニング&コロコロ

shiverです。

今日は昼休みランニングへ。

朝の雨で足元が悪くなっているので河川敷はやめて御所へ。

帰宅後はコロコロ腹筋10回×3set

f:id:shiverchi-blog:20181204105316j:image

5.1km 22:44 4:23/km