山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

11/30(金)ローラー練

shiverです。

ローラーって効率的にトレーニング出来る=とても苦しい。

さぁ、明日はトレイルライドだぁ!

SST15min×2set

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65min TSS72.1