山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

11/18(日)休日ランニング

shiverです。

今日は休日ですがランニングへ。

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いつもより少し長めにランニング。

1時間で14km。サブ3やとこのペースであと2時間走るのか。
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14.0km 4:08/km