2018-11-01 11/1(木)昼休みランニング shiver ランニング shiverです。 昨日は水曜ロードだったので、今日はランニングへ。 ランニングはシクロクロスに効く(と信じている)ので、自転車だけじゃなくこちらも頑張っていきます。 5.1km 21:33 4:10/km