山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

10/19(金)朝ラン

shiverです。

今日は昼休みに走れないのがわかってたので朝ランへ。

朝のランニングもいいものです。

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7.9km 35:29 4:29/km