山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

平日朝ローラー

 shiverです。

雨の日は通勤以外には外は走らないので、筋トレしたりするのですが、今日はローラー台でメニューらしいものを。

ぜんぜんへなちょこなんですが、ここから頑張らないとフィジカルは強くならない!

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60min(10min×3set) TSS 69.1