平日朝ローラー

 shiverです。

雨の日は通勤以外には外は走らないので、筋トレしたりするのですが、今日はローラー台でメニューらしいものを。

ぜんぜんへなちょこなんですが、ここから頑張らないとフィジカルは強くならない！

60min（10min×3set） TSS 69.1