昼休みランニング

 shiverです。

昨日コロコロ腹筋10回×3setをやったのですが、今日は筋肉痛がほぼありませんでした。

即プロテイン補給したからかな？

という事で今日は昼休みランニングへ。

午後から雨？らしく天気は下り坂。

蒸し暑いコンディションでした。

5.1km 22:43 4:26/km