山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休みトレーニング

 shiverです。

今日からまた一段階暑さが増したような、そんな気がする月曜日です。

本日は筋トレ。

回数は少なくても、なるべく良い姿勢&反動を使わない(自分に対してズルしない!)

昼休みのトレーニングルームはツワモノばかりで気がひけるんですけどね^^;

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懸垂5回×3set

コロコロ腹筋5回×3set