山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み御所ラン

 shiverです。

今週は平日毎日御所ランしたので、少しずつコースがわかってきました。

ただ連日走るのは疲労感が、、、

自転車とランと筋トレはうまくミックスした方が良さそうです。

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5.1km 22:18 4:22/km