2018-02-28 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 出張やら会議やらで最近全然走れてませんので、久しぶりの皇居ランとなりました。 久しぶりですが、とりあえず19分台が出てよかったかな。 19分20秒 3:54/km (区間 11:04)