山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

2部練 朝ラン・懸垂

shiverです。

今日は昼に走れないので朝練へ。

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 雪が残ってるので、自転車は辞めてランニング。

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途中階段登りも入れておきました。

5.8km 29分21秒 5:02/km

 

昼休みには懸垂

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懸垂5回×6set