２部練 朝ラン・懸垂

shiverです。

今日は昼に走れないので朝練へ。

 雪が残ってるので、自転車は辞めてランニング。

途中階段登りも入れておきました。

5.8km 29分21秒 5：02／km

昼休みには懸垂

懸垂5回×6set