山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

週始めは皇居ランでスタート。

前半抑えめ、後半キープで、ペースのアップダウンの少ない走りでした。

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20分13秒 4:05/km (区間 11:55)