2018-01-12 昼休みトレーニング shiver トレーニング shiverです。 今日はコロコロトレーニング。 立ちコロ10回×3set そして、最近懸垂バーが設置されましたので、こちらも。 全然懸垂やってなかったから、全然できなくなってて唖然・・・ とりあえずコロコロと懸垂を繰り返すセットでやって行こうと思います。 懸垂5回×3set