2017-12-22 昼休み皇居ラン shiver ランニング shiverです。 ３日連続の忘年会も終わり、いよいよ年の瀬が迫ってきました。 というわけ（どういうわけ？）で少し頑張ってなんとか１９分台。 19分40秒 3：59／km （区間 11:26）
