山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし、いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

昨日の夜ランで後半ペースアップを試みるも不完全燃焼。

ということで今日は最初から全力で行けるところまで行く!!

入り3:20/kmで明らかにオーバーペース・・・

結果3kmで力尽きて後は4:00/km。

それでも一応18分30秒は切れました。

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18分25秒 3:45/km (区間 10:10)