昼休み皇居ラン

shiverです。

昨日の夜ランで後半ペースアップを試みるも不完全燃焼。

ということで今日は最初から全力で行けるところまで行く！！

入り3:20/kmで明らかにオーバーペース・・・

結果3kmで力尽きて後は4:00/km。

それでも一応18分30秒は切れました。

18分25秒 3：45／km　（区間 10:10）