山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休み皇居ラン

shiverです。

今日も同僚とランニングへ。

最初の1km は4:24/kmでしたが、最後は競り合って3:41/kmまであげられたのは良かった点。

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20分55秒 4:06/km (区間 12:30)