shiverです。
今朝は朝練。
走り出そうとすると雨がポツポツと・・・
気づかない、気づかない、雨なんて降ってないと言い聞かして出発。
19.4km（坂道、信号インターバル 4周回）
昼はコロコロを。
何度やってもまだまだキツい。
立ちコロ10回×3set
shiverです。
今朝は朝練。
走り出そうとすると雨がポツポツと・・・
気づかない、気づかない、雨なんて降ってないと言い聞かして出発。
19.4km（坂道、信号インターバル 4周回）
昼はコロコロを。
何度やってもまだまだキツい。
立ちコロ10回×3set